Emotionally Focused Therapy (EFT) helpt je om de patronen in jullie relatie te begrijpen: de manier waarop jullie met elkaar omgaan, in zowel de fijne als de lastige momenten. Samen onderzoeken we hoe deze patronen zijn ontstaan en wat eronder ligt. Vaak zijn ze goed te begrijpen vanuit hechting, maar helpen ze je niet altijd verder.

In relatietherapie werk je aan het herkennen en doorbreken van die vastgelopen patronen. Je leert gevoelens en behoeften (opnieuw) uit te spreken op een manier die uitnodigt tot begrip en verbinding.

EFT is een bewezen effectieve methode die wereldwijd koppels helpt om hun relatie te verdiepen. Onderzoek laat zien dat EFT voor veel stellen effectief is: bij ongeveer 70% worden de belangrijkste relatieproblemen opgelost. Bij 90% is er na 10–12 sessies een duidelijke verbetering in de relatie te zien.

Tijdens de sessies stel ik veel vragen om jou en je partner beter te leren begrijpen. Soms sta ik even stil bij wat er wordt gezegd, zodat we dieper kunnen ingaan op wat jij of je partner écht bedoelt of voelt. Ik nodig jullie uit om dingen naar elkaar uit te spreken en we kijken samen hoe je dit thuis verder vorm kunt geven.

Binnen EFT zijn er geen vaste huiswerkopdrachten. Je neemt mee naar huis wat we in de gesprekken ontdekken en oefenen.

In mijn praktijk is ruimte voor emoties en echte gesprekken, zolang dat voor jou en jullie goed voelt. De gesprekken zijn warm en betrokken, en kunnen ook confronterend zijn als dat nodig is. Er wordt gelachen en soms gehuild, maar altijd met als doel om elkaar weer te vinden. Je werkt samen aan een liefdevolle en veilige basis, waarin je jezelf kunt zijn en je verbonden voelt met je partner.