Relatietherapie om de verbinding met elkaar terug te vinden
Liefde, aanraking en verbondenheid zijn basisbehoeften van ieder mens.
Je verlangt naar diepe verbinding: met jezelf, maar ook met je partner. Toch kan het gebeuren dat je elkaar onderweg een beetje kwijtraakt. Misschien door de drukte van het dagelijks leven, door ingrijpende veranderingen of simpelweg omdat de tijd verstrijkt.
Relatietherapie kan je helpen om die verbinding te herstellen, zodat je elkaar weer écht kunt zien en begrijpen. Het mooie is: je hoeft niet te wachten tot de rek eruit is. Ook als je meer uit je relatie wilt halen, ben je welkom.
Herken je dit in je relatie?
In iedere relatie ontstaan patronen in hoe je naar elkaar luistert, kijkt en reageert.
Deze patronen kunnen ondersteunend zijn, maar ze kunnen ook leiden tot misverstanden, conflicten of afstand. Af en toe ruzie maken is niet erg, maar wanneer negatieve interacties zich blijven herhalen, kan je relatie vastlopen en kun jij je eenzaam of niet meer verbonden voelen.
Relatietherapie kan helpend zijn wanneer:
- je van elkaar houdt, maar het voelt alsof je langs elkaar heen leeft
- kleine ergernissen zich opstapelen en steeds vaker tot ruzie leiden
- je de warmte, intimiteit of verbondenheid van vroeger mist
- je je soms eenzaam voelt, zelfs als jullie samen zijn
- je je afvraagt of jullie samen verder willen of samen oud willen worden
Relatietherapie kan je helpen om beter te communiceren, met meer begrip en zachtheid. Het kan de liefde en intimiteit in je relatie terugbrengen, waardoor je meer veiligheid en vertrouwen opbouwt, ook na moeilijke momenten. Relatietherapie doorbreekt negatieve patronen en creëert meer rust in je relatie.
Je bent niet de enige die twijfelt over je relatie en gelukkig is hier vaak iets aan te doen. Samen onderzoeken we wat jouw relatie nodig heeft om weer stevig, liefdevol en bevredigend te voelen. Soms leidt dit proces tot het gezamenlijke besluit om niet samen verder te gaan. Ook dan kan begeleiding helpen om in goed overleg en met respect uit elkaar te gaan.
Hoe werkt relatietherapie met EFT?
Emotionally Focused Therapy (EFT) helpt je om de patronen in jullie relatie te begrijpen: de manier waarop jullie met elkaar omgaan, in zowel de fijne als de lastige momenten. Samen onderzoeken we hoe deze patronen zijn ontstaan en wat eronder ligt. Vaak zijn ze goed te begrijpen vanuit hechting, maar helpen ze je niet altijd verder.
In relatietherapie werk je aan het herkennen en doorbreken van die vastgelopen patronen. Je leert gevoelens en behoeften (opnieuw) uit te spreken op een manier die uitnodigt tot begrip en verbinding.
EFT is een bewezen effectieve methode die wereldwijd koppels helpt om hun relatie te verdiepen. Onderzoek laat zien dat EFT voor veel stellen effectief is: bij ongeveer 70% worden de belangrijkste relatieproblemen opgelost. Bij 90% is er na 10–12 sessies een duidelijke verbetering in de relatie te zien.
Coaching naast relatietherapie
Soms kan individuele coaching een waardevolle aanvulling zijn op relatietherapie. Door dieper in te gaan op jouw persoonlijke eigenschappen, krijg je meer inzicht in hoe je in elkaar steekt. Wat relevant is voor de relatie, koppel ik – in overleg – terug naar de relatietherapie.
Een coachtraject geeft je inzicht in jezelf. Met behulp van MBTI en Graves Management Drives onderzoek je waarom je tegen bepaalde problemen aanloopt. Je ontdekt je kwaliteiten, vaardigheden, motivatoren en allergieën. Dit resulteert in één van de 16 persoonlijkheidstypen van de MBTI (zoals ENFJ of ISTP) en een kleurenpalet van Graves op basis van je drijfveren.
Deze inzichten helpen je om jezelf en je persoonlijke ontwikkeling beter te begrijpen, door verschillen te benoemen en te waarderen – zonder oordeel.
Even voorstellen
“Liefde is niet de afwezigheid van ruzie, maar het vermogen om elkaar daarna weer vast te houden.”
Ik ben Annette Douwes Dekker en ik weet hoe waardevol een liefdevolle relatie is.
Mijn persoonlijke leven heeft mij veel geleerd over relaties. Mijn ouders hadden geen warme relatie, terwijl ik zelf al meer dan dertig jaar gelukkig getrouwd ben. Ik heb drie dochters, van wie er twee uit een eerdere relatie van mijn man komen. Als co-ouder en onderdeel van een samengesteld gezin weet ik hoe uitdagend – en tegelijk hoe mooi – relaties kunnen zijn. Deze levenservaring maakt dat ik relaties écht begrijp. Ik geloof dat verandering mogelijk is en help je graag om die stap te zetten.
Mijn achtergrond
Ik heb Communicatiewetenschappen (WO) gestudeerd en ruim dertig jaar gewerkt als (interim) communicatiemanager. In die jaren heb ik gezien hoe essentieel goede communicatie is, vooral wanneer emoties, belangen en onderlinge verhoudingen meespelen. Die ervaring gebruik ik dagelijks in mijn werk als relatietherapeut en coach.
Ik ben opgeleid tot EFT-relatietherapeut bij EFT Nederland en heb de post-HBO opleiding Psychosociale Basiskennis (PSBK) afgerond. Daarnaast ben ik gecertificeerd MBTI- en Graves Management Drives-coach.
Mijn persoonlijkheid
Als persoon ben ik empathisch, betrokken en rustig. Ik luister aandachtig en heb oog voor wat er tussen mensen gebeurt, zowel in woorden als in stilte. Ik verbind, ben eerlijk en open, en geef richting wanneer dat helpend is. Tegelijk werk ik praktisch en doelgericht, met focus op wat jou – en jullie – écht verder helpt.
Ervaringen van koppels
Aanbod en prijzen
Relatietherapie duurt gemiddeld 8-20 sessies, afhankelijk van wat er bij jullie speelt. In gezamenlijk overleg kunnen we ook eerder stoppen, wanneer het voor jullie gevoel genoeg is.
Het kennismakingsgesprek is vooral bedoeld om te ontdekken of er een klik is tussen jullie en mij als therapeut. Een goede verbinding is namelijk belangrijk voor het succes van relatietherapie. Het gesprek is vrijblijvend en gratis.
- 45 minuten kennismaken
- Duidelijkheid over verwachtingen
- Inzicht in werkwijze en aanpak
- Ruimte om vragen te stellen
Relatiegesprek voor partners
De sessies vinden meestal eens per twee weken plaats in mijn praktijk. In periodes waarin het crisis is, kan dat tijdelijk vaker zijn; richting afronding soms juist met meer ruimte ertussen.
De kosten voor een sessie relatietherapie zijn:
Coaching voor persoonlijke ontwikkeling
De coaching sessies vinden meestal eens per twee weken plaats. Als het weer het toelaat gaan we buiten wandelen, anders doen we de sessie binnen in mijn praktijk.
De kosten voor een sessie relatietherapie zijn:
De kosten voor relatietherapie en coaching zijn.
Relatiegesprek voor partners
140,-
(incl. btw en voorbereidingstijd)
- 75 minuten
- Inzicht in patronen
- Toepasbare handvatten voor thuis
- Verbeterde partner communicatie
Coaching voor persoonlijke ontwikkeling
120,-
(incl. btw en voorbereidingstijd)
- 75 minuten
- Inzicht in je kwaliteiten
- Je ontwikkeling beter begrijpen
- Kijken zonder te oordelen
Praktische info
Waar en wanneer kun je bij Samen Sterker Relatietherapie & Coaching terecht?
Ik werk vanuit mijn huis, vanuit Gezondheidscentrum Hoef en Haag en vanuit Praktijk Tweevoud Psychologie in ‘s Hertogenbosch.
Praktijk aan huis
Sinds een paar jaar woon ik, na 30 jaar in Utrecht te hebben gewoond, buiten de bebouwde kom, op het platteland. Niet elk navigatiesysteem geeft het adres Mafit 4 in Hagestein goed weer. Ik raad je aan Google Maps te gebruiken, die kent het adres wel.
Mafit 4
4124 AX Hagestein
- Maandagen van 10.00 – 17.00 uur.
Relatietherapie in Hoef en Haag
Gezondheidscentrum Hoef en Haag
Bastionstraat 21
4125 TV Hoef en Haag
- Dinsdagavond van 17.00 – 22.00 uur
Relatietherapie in ‘s Hertogenbosch
Praktijk Tweevoud Psychologie
Sint Jorisstraat 11
5211 HA ‘s Hertogenbosch (op de deurbel scrollen met het pijltje naar Tweevoud Psychologie)
- Donderdagen van 15.00 – 22.00 uur.
Beschikbaarheid
Komt een van de beschikbare tijden niet uit, dan zoeken we samen naar een passende oplossing. Is relatietherapie in ’s-Hertogenbosch vol, dan is er vaak nog plek in Hoef en Haag. Vanaf ’s-Hertogenbosch is dat ongeveer 40 minuten rijden, met gratis parkeerplekken direct bij de praktijk.
Annuleren
Annuleren kan kosteloos tot 48 uur van tevoren (telefonisch, per sms of email). Bij latere afmelding kan de gereserveerde tijd in rekening worden gebracht. Ik hanteer een betalingstermijn van twee weken na facturering per email.
Vergoeding zorgverzekeraar
De relatietherapie wordt niet vergoed door zorgverzekeraars.
Contact en kennismaken
Wil je weten wat relatietherapie voor jou kan betekenen? Bel, mail of app me gerust, of maak gebruik van het contactformulier. Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek bekijken we samen of ik de juiste persoon ben om jullie te helpen.